Мастер-класс
«Как строить личные границы на работе и в жизни»
Вы научитесь чувствовать свои личные границы, говорить «нет» без угрызений совести и эффективно общаться даже с самыми «сложными» людьми.
Мастер-класс
«Как строить личные границы на работе
и в жизни»
Вы научитесь чувствовать свои личные границы, говорить «нет» без угрызений совести и эффективно общаться даже с самыми «сложными» людьми.
Если вы
- Не знаете, где начинаются и заканчиваются ваши личные границы
- Боитесь отстаивать свою позицию, даже когда с вами поступают несправедливо
- Не понимаете, как, защищая свои границы, не обидеть другого человека
- Хотите научиться реагировать сразу, а не «понимать задним умом»
- Пасуете перед начальником или коллегами, которые переходят грань
А хотите...
- Разобраться в понятии «личные границы» и научиться их отстаивать
- Спокойно и открыто выражать свою позицию
- Понимать разницу между грубостью и отстаиванием личных границ
- Не задумываясь реагировать на любую ситуацию, когда нарушаются ваши границы
- Эффективно общаться с боссом и коллегами (даже с самыми «сложными» из них)
Если вы
- Не знаете, где начинаются и заканчиваются ваши личные границы
- Боитесь отстаивать свою позицию, даже когда с вами поступают несправедливо
- Не понимаете, как, защищая свои границы, не обидеть другого человека
- Хотите научиться реагировать сразу, а не «понимать задним умом»
- Пасуете перед начальником или коллегами, которые переходят грань
А хотите...
- Разобраться в понятии «личные границы» и научиться их отстаивать
- Спокойно и открыто выражать свою позицию
- Понимать разницу между грубостью и отстаиванием личных границ
- Не задумываясь реагировать на любую ситуацию, когда нарушаются ваши границы
- Эффективно общаться с боссом и коллегами (даже с самыми «сложными» из них)
тогда этот мастер-класс для вас
На мастер-классе вы узнаете
- Что такое на самом деле «личные границы»
- Как использовать сигналы тела для осознавания личных границ
- Где начинаются и где заканчиваются ваши личные границы
- Какие страхи мешают вам обозначать границы и как с ними справиться
- Какие приемы помогают обозначить границы в отношениях с семьей, начальством и незнакомыми людьми
На мастер-классе вы получите практические инструменты, которые помогут сразу применить полученные знания в жизни
На мастер-классе вы узнаете
- Что такое на самом деле «личные границы»
- Как использовать сигналы тела для осознавания личных границ
- Где начинаются и где заканчиваются ваши личные границы
- Какие страхи мешают вам обозначать границы и как с ними справиться
- Какие приемы помогают обозначить границы в отношениях с семьей, начальством и незнакомыми людьми
На мастер-классе вы получите практические инструменты,
которые помогут сразу применить полученные знания в жизни
Автор и спикер мастер-класса —
Елена Дегтярь
- Лайф-коуч с 1000+ часов практики
- Нарративный практик
- Специалист по работе с сознанием через тело
- Кандидат естественных наук (Университет Тель-Авива, Израиль)
- Бывший научный сотрудник Института Max-Planck (Берлин)
- Основатель научного отдела в Школе Идеального Тела #SEKTA и автор направления #SEKTA_PSYCHOLOGY
- Автор двух онлайн-курсов «Принятие себя» и «Эмоциональная анатомия», которые прошли 4000+ человек
- Основатель подкаста «Моя история твоя история» с ~ 500 000 скачиваний
Автор и спикер мастер-класса — Елена Дегтярь
- Лайф-коуч с 1000+ часов практики
- Нарративный практик
- Специалист по работе с сознанием через тело
- Кандидат естественных наук (Университет Тель-Авива, Израиль)
- Бывший научный сотрудник Института Max-Planck (Берлин)
- Основатель научного отдела в Школе Идеального Тела #SEKTA и автор направления #SEKTA_PSYCHOLOGY
- Автор двух онлайн-курсов «Принятие себя» и «Эмоциональная анатомия», которые прошли 4000+ человек
- Основатель подкаста «Моя история твоя история» с ~ 500 000 скачиваний
Бесплатно
для всех участников клуба
Сейчас набор в клуб закрыт, но вы можете записаться в лист ожидания и первыми узнать об открытии.
Вместе с этим мастер-классом в клубе вы получите еще 200+ часов карьерных материалов на сумму более 500 000 рублей, доступ к сообществу русскоязычных профессионалов со всего мира и общению с экспертами.
Месячная подписка на клуб со всеми курсами, вебинарами и нетворкингом — от 8 900 рублей
Клуб Dream Catch Me — это:
- Библиотека материалов 200+ часов, где есть ответы на любой карьерный вопрос: как найти работу мечты, получить повышение, переехать за границу, грамотно поставить цели и достичь их, прокачать профессиональную самооценку и многое другое
- Сообщество 1000+ участников — специалисты из разных сфер и географий, с которыми вы построите сильный нетворк
- Поддержка кураторов и основателя клуба — сертифицированного карьерного коуча-практика Ольги Лермонтовой
- Общение с экспертами клуба, которые ведут курсы — от них можно получить рекомендации по своему вопросу
Клуб Dream Catch Me — это:
- Библиотека материалов 200+ часов, где есть ответы на любой карьерный вопрос: как найти работу мечты, получить повышение, переехать за границу, грамотно поставить цели и достичь их, прокачать профессиональную самооценку и многое другое
- Сообщество 1000+ участников — специалисты из разных сфер и географий, с которыми вы построите сильный нетворк
- Поддержка кураторов и основателя клуба — сертифицированного карьерного коуча-практика Ольги Лермонтовой
- Общение с экспертами клуба, которые ведут курсы — от них можно получить рекомендации по своему вопросу
Dream Catch Me
Карьерный клуб
2021